Şişmanlığın Nedenleri

Yazan: Adsız -
Şişmanlığın nedenlerini şu şekilde sıralayabiliriz:

  • Birincil ve en önemli neden kişinin kalıtsal yapısı.Düzenli beslenen kişi,kalıtsal kiloları ile baş edebilir.
  • Hormonal düzensizlik.Diyet yapmadan önce mutlaka bir doktora gidip hormonal düzensizliğinizin olup olmadığını öğrenmelisiniz.
  • Gereğinden fazla yemek ve dengesiz beslenme bir diğer şişmanlık nedenleri
  • Şişmanlıktaki kriter,alınan kaloriler  verilen kalorilerden fazla ise,şişmanlık başlar.Bunun için spor en iyi ilaçtır.
  • Stres ve dengesiz beslenme şişmanlığa neden olduğu gibi fazla zayıflığa da neden olabilir.
  • Son olarak da bazı ilaçlar şişmanlığa neden olabilmektedir.


Tavsiyelerimiz:

  • Bol bol spor yapın.
  • Dengeli beslenin.
  • Hormon bozukluğunuzun olup olmadığını öğrendikten sonra diyete başlayın.
  • Kullandığınız ilaçların hormonlar üstündeki etkilerini öğrenin.
Sağlıklı yaşamlar

Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

Küçük Bir Kızı Severek Hayatı Boyunca Mutlu Olabilmek...

Yazan: -
Resim
Bülent'in kızgınlığı şaşkınlığa döndü. Espri yeteneği olan dilencinin hali de başka oluyor diye düşündü. - Niye siz ekmek bulamayınca çikolata mı yiyorsunuz? - Hayır. Ekmek bulamadığımız günler genellikle bulgur pilavı yeriz, onu da bulamadıysak aç yatarız. Bülent adamın ciddi mi konuştuğunu yoksa dalga mı geçtiğini anlayamamıştı. - Bu gün karnınız doydu üstüne tatlı mı istedi canınız? - Fakirin canı mı olur ki, tatlı istesin beyim. - Bu bir kamera şakası mı yoksa sen iş bulamamış stendapçı mısın? - Hiçbiri değil. Sadece fakirim. Bugün karımın doğum günü, ona çikolata götürmek istiyorum. - Doğum gününde yaş pasta alınır bildiğim kadarıyla. - O bizim için değil zenginler için. Otuz yıllık evliliğimiz boyunca ona bir kez bile yaş pasta alamadım. Ama her doğum gününde mutlaka çikolata götürdüm. Çikolatayı çok sever. Adamın söyledikleri Bülent'in dikkatini çekmişti. O akşam karısıyla kavga etmiş, kapıyı çarpıp kendini sokağa atmıştı...
Devamı

Annemin klasik sözleri

Yazan: -
Resim
Evi toplamak marifet değildir, düzenli tutmak marifettir,                       Koca dayağı yiyince görürsün gününü, Tabağını sıyır yoksa yoksa kocan kel olur, Arslan oğlum , güzel oğlum, anasının kuzusu... (kızınca, babası kılıklı :) Artık büyüdün sen, daha çocuksun sen... Akşam yatmak bilmezsiniz , sabah kalkmak... Kızım dersten sonra yanıma gel , nereye adalet teyzenlere , Nerede! Şu köşeyi dönüyorsun büyük ağacın yanında hep kapısında kırmızı araba duruyor hani elmas teyzenin alt katı hani şu oğlu şişman bi kızı sevmiş sonra bırakmış kız bırakmamışşş....!! Karnın açmı?.. Aç , Mutfakta yemek var..! Kızım handenin çocuğu olmuş duydun mu,  ben sana demiştim ya anne ! Bırak artık şu telefonu ,bütün gün ne anlıyorsunuz konuşmaktan.. Yine odasına kapandı melankolik olacak,sana odana git demedimmi Teyzelerine hoşgeldin de, çay koy bakiimm!! Ben bir yere kadar gidiyorum , kardeşine yemek ve...
Devamı

Beyinsiz Sınavlar

Yazan: Adsız -
Resim
      Hiç sınav stresim yok,alacağım notu üç aşağı beş yukarı biliyorum.Zaten askerden yeni geldim ve 2 ay kadardır çalışıyorum!       Nasıl bir çalışmaksa,sabah akşam internetteyim ve askerden geldikten sonra merak saldığım bir blog yazarlığı var önümde.Belki uzun sürmez sınavdan sonra bırakırım kim bilir.Yada biri bana sen hiç beceremiyorsun diyecek bende bırakacağım bu yazarlığı, çünkü daha önce bıraktım yazmayı ...       Yaşadığım ve sonradan pişman olduğum bir olayı anlatmak istiyorum size.Ben liseye kadar inanılmaz bir kitap okuyucusuydum.Kütüphaneden aldığım kitabı ilk gün derhal okur bitirirdim.Böyle bir manyaktım .Hatta sürekli arkadaşlarıma anlattığım Ali Baba ve Kırk Haramiler maceram var ki sormayın gitsin.Daha ilkokul 2 de iken aldığım Ali Baba ve Kırk Haramiler kitabını,okul dönüşü bizim evin kaldığı yerin hemen yukarısında bir ağacın altında kitabı okumaya başladım.Okuyuş o okuyuş bitirene kadar gitmedim eve.Eve döne...
Devamı